Mode de vie

Le cyclisme est la nouvelle conduite. Les déplacements en vélo, les programmes de partage de vélos et l’expansion des réseaux de pistes cyclables figurent en tête des agendas de la circulation dans les grandes villes. Mais si les attitudes envers le cyclisme changent, les vélos eux-mêmes évoluent également. Les vélos électroniques, également appelés vélos électriques, ont fait leur apparition et font forte impression. Bien qu’ils ressemblent à deux roues normaux, ils ont un moteur électrique intégré pour la propulsion; certains entrent en pédalant et d’autres ont des moteurs où vous pouvez appuyer sur l’accélérateur.

Alors, vous demandez si le vélo fait le travail, où est l’exercice? Eh bien, le truc pour faire de votre vélo électrique un outil de remise en forme est d’utiliser le moteur juste assez pour continuer. Faites un cycle jusqu’à ce que vous soyez anéanti ou que vous frappiez une colline escarpée, puis tournez le moteur pour ce punch supplémentaire.

Voyage plus facile

La plupart des personnes qui excluent le trajet aller-retour au travail à vélo le font en raison du facteur désordre. Entrer dans une réunion du personnel en transpirant à travers vos vêtements n’est pas une bonne idée pour le bureau. Toutefois, la combinaison cyclisme / croisière proposée par les magasins de vélos électriques vous permet d’économiser un peu d’effort (et de transpiration), vous permettant ainsi de brûler des calories tout en évitant que votre randonnée ne devienne un entraînement complet pour lequel vous n’êtes pas habillé.

Plus d’économies

Dans la plupart des États, la conduite d’un vélo électrique n’exige pas de licence, d’enregistrement ou d’assurance spéciale. Par conséquent, les coûts d’investissement et d’exploitation sont presque nuls par rapport à une voiture. Les prix des vélos électriques à Paris varient entre 800 et 4 000 euro soit environ autant que les vélos de route haut de gamme. Bien sûr, le remplacement de votre batterie peut coûter cher (quelques centaines de dollars), mais lorsque vous empilez des péages sur les ponts, des frais de stationnement et des billets, vous êtes pris dans le vert.

Les batteries ont besoin d’environ trois heures pour se charger complètement, ce qui fournit 30 miles de puissance. Si vous n’avez le temps que pour une charge partielle, c’est bien aussi. La batterie est dotée d’un câble qui se branche dans toute prise murale standard. Vous n’avez pas besoin de trouver une station de charge. Si vous vous êtes arrêté dans un café pendant une heure au cours de votre voyage, vous aurez 10 km de charge pendant cette période.

 

Mode de vie

Il y a beaucoup de choses à faire avec vos événements, alors voici notre réponse à la question: Pourquoi Lindy Hop?

Pourquoi Lindy Hop ?

Pourquoi ne pas aller au bowling, aller au bar du coin, s’asseoir devant la télévision, etc.? Pourquoi? Parce que vous repensez à votre temps et que rien n’a été démontré. Le Lindy Hop monte et descend, s’entraîne et socialise dans un environnement amical, presque festif.

Avantages

Voici ce qui vous attend

– avantages sociaux – Lindy Hop est une danse partenaire – il est nécessaire que vous parliez et que vous ayez besoin de passer un bon moment. même le plus timide d’une école de Lindy hop avec une douzaine de membres du sexe opposé ou plus lors d’une soirée dansante moyenne. Chaque Lindy Hopper a beaucoup d’amis.

Exercice – 2-3 heures d’activité aérobique à 180+ pulsations cardiaques par minute 2 à 4 fois par semaine. nous avons personnellement vu beaucoup de gens raffermir leur corps en quelques mois seulement en apprenant le Lindy Hop Lindy Houblon, Lindy Houblon, Lindy Houblon.

C’est une danse qui a l’air cool – contrairement à la salle de bal ou la danse carrée ou à la forme libre inepte debout avec les pieds plantés pendant que vous tournez au rythme de la « danse » que vous voyez dans les bars et les soirées économie

– bien moins chère que la salle de sport ou d’aller dans un bar – vous devez aller à un cours de Lindy hop pendant un moment: quand vous et votre partenaire allez à un mariage ou sur une piste de danse, vous serez toujours les meilleurs danseurs de l’endroit. (Dans les bars et restaurants, nous sommes ici gratuitement, nous vous invitons à revenir et à vous enseigner – juste parce que nous avons frappé la piste de danse et fait ce que nous faisons tous les soirs à Lindy.) (woo-hoo!)

Alors, quittez votre buttsky et sortez. Amenez vos amis. -vois commencer Lindy dans ta ville à raconter l’histoire d’un homme sur la création d’un swing dans sa ville pour combattre l’obésité. Chaussures de danse swing, vêtements de danse swing, etc.

Divertissements

 

Le refrain constant de «Mamaaaan! Je m’ennuie! », C’est suffisant pour que les parents roulent les yeux et se raidissent. Tout ce que vous voulez faire est de finir de préparer le dîner ou de faire un petit projet à la maison, et tout ce que vos enfants veulent, c’est que vous proposiez une activité pour les divertir.

Êtes-vous un mauvais parent si vous leur faites battre l’ennui par leurs propres moyens? Non, en fait, vous êtes tout le contraire. Apprendre à lutter contre l’ennui et à trouver des moyens d’occuper du temps non structuré est en réalité une compétence vitale essentielle à maîtriser pour les enfants.

Il est important que les enfants sachent que même si l’ennui est inconfortable, il ne les tuera pas. Et se sentir ennuyé est un fait de la vie. Après tout, les adultes s’ennuient parfois aussi. Assister à des matchs de football et à des récitals de danse n’est pas toujours amusant. Mais il est important d’apprendre à tolérer l’ennui de manière socialement acceptable.

Sans apprendre à surmonter l’ennui, les enfants auront du mal à trouver quoi que ce soit d’intéressant – et il a été démontré que cela conduisait à la toxicomanie, au comportement sexuel à risque, aux problèmes scolaires et au vandalisme. Cela ressemble-t-il un peu trop à la peur?

Bien, alors réfléchissez à ceci: les enfants qui n’ont pas la possibilité de faire l’expérience d’un temps non structuré ont moins d’occasions d’être créatifs, d’apprendre à résoudre des problèmes et de développer des compétences de motivation. Cette période peu structurée est celle où les enfants apprennent à explorer leurs propres passions, sans suggestion ni direction. Ils découvriront s’ils préfèrent creuser dans le jardin ou se déguiser.

Mais il arrive parfois que les enfants ne soient pas assez inventifs pour se divertir. Aussi tentant que cela puisse être, la réponse à l’ennui n’est pas plus une heure de télévision ou d’iPad. Dans ce cas, essayez quelques astuces pour éliminer l’ennui sans avoir à laisser tomber ce que vous faites pour divertir les enfants.

Aidez votre enfant à tolérer l’ennui

Apprenez à votre enfant qu’il est acceptable de ressentir des émotions inconfortables et qu’il doit parfois tolérer de le ressentir parce qu’il n’est pas approprié de s’engager dans une activité. Quand il fait ses courses avec vous ou quand vous parlez avec un autre adulte, l’ennui est acceptable.

Expliquez qu’il existe des moyens sains de gérer les sentiments d’ennui. Compter tranquillement dans sa tête ou composer une nouvelle chanson – tant qu’il chante les paroles dans sa tête – est socialement approprié.

Mais vous interrompre pendant que vous parlez à votre mécanicien ou roulez sur le sol de la bibliothèque en attendant que vous trouviez un livre, ce n’est pas normal. Établissez des règles claires et suivez-les avec des conséquences lorsque vous enfreignez ces règles.

Donnez à votre enfant des outils pour se divertir

Ne divertissez pas votre enfant chaque fois qu’il s’ennuie. Sinon, vous prendrez la responsabilité de guérir son ennui.

Mais, proposez des idées qui pourraient l’aider à se divertir. Que vous attendiez votre repas au restaurant ou qu’il ait du mal à trouver quelque chose à faire les jours de pluie, enseignez-lui à gérer efficacement son ennui.

Les plus jeunes enfants ont besoin de plus d’aide pratique pour trouver des divertissements. Mais au fur et à mesure que votre enfant grandit, il devrait devenir moins dépendant de vous pour l’aider à bannir son ennui.

Alors, faites de votre enfant «Je me suis ennuyé!» Une opportunité d’apprentissage. Donnez-lui des outils et des idées qui l’aideront à trouver des moyens de se divertir à l’avenir.

Lire un livre

Planifiez un voyage à la bibliothèque chaque semaine et votre enfant ne dira plus jamais qu’il n’a «rien à faire». Inculquez l’amour d’apprendre tôt et il se tournera probablement toujours vers un livre lorsqu’il s’ennuie. Si vous entendez ces mots sortir de sa bouche, dites-lui que c’est l’heure de la lecture et qu’il a le choix de n’importe quel livre de la maison.

Laissez-le ou son aide sortir

Si vous avez des tâches à accomplir, incluez votre tout-petit dans l’activité. Bien que les tâches ménagères puissent prendre deux fois plus de temps, vous apprendrez à votre enfant à plier le linge, à laver les fenêtres et à balayer le sol.

Si vous faites quelque chose que votre enfant ne peut pas aider en toute sécurité, comme préparer le dîner sur une cuisinière bien chaude, donnez-lui une alternative sûre, comme balayer le sol de la cuisine.

Préparer une performance

Si vous avez un enfant qui aime être à l’honneur, demandez-lui de vous préparer un spectacle. Ils peuvent aller dans leur chambre et travailler sur une chanson, une série de blagues ou une routine de danse.

Planifiez le spectacle de talents dans une heure, de sorte que vous ayez le temps de finir ce sur quoi vous travaillez et qu’il / elle aura le temps de perfectionner son jeu. Ensuite, accordez toute votre attention aux talents de votre enfant – n’oubliez pas de l’enregistrer!

Parfois, un enfant ne s’ennuie pas vraiment, mais veut plutôt votre attention. Si vous y arrivez, arrêtez ce que vous faites pendant cinq à dix minutes pour donner toute votre attention à votre tout-petit, qu’il s’agisse de jouer à un jeu court ou de parler de sa journée. Un peu d’attention positive peut aider votre enfant à se divertir.